有藝氣

每次運動後疲憊、肌肉痠痛的狀態，恢復得慢，難道除了酸痛貼布，沒有其他選擇了嗎?

市面上有很多人推薦蛋白質，身邊也開始有朋友在吃，也讓我有了運動後想要補充蛋白質的需求，但市售蛋白飲常常讓我很困擾——要嘛太甜，要嘛太濃稠，甚至帶有明顯的腥味，喝起來心情不美麗。

讓我很想找一款清爽、營養又好喝的蛋白補充品。這次體驗La Belle的肌力動能輕蛋白，總算讓我找到一款順口又符合需求的好選擇！

身為油性肌的我，一直都有毛孔粗大的困擾，加上年齡增長，肌膚開始鬆垮失去彈性、法令紋逐漸明顯、下顎線日益模糊，讓我對抗老產品的需求日益迫切。過去我就有使用煥膚修護類保養品的習慣，但總擔心過度刺激導致泛紅或爆痘，因此在挑選時，我特別注重產品的「成分溫和度」、「保濕效果」以及「實際使用感受」。

身為自由接案工作者的我，因為長時間待在家中辦公，對居家空間的舒適度與氣味特別講究。工作壓力大時，一點香氣的陪伴，總能讓心情大大不同。

平時在挑選香氛用品時，我會特別在意幾個部分：品牌是否有機或天然認證、產品簡介是否透明標示成分、香味是否自然不刺鼻，還有價格是否合理。廣告推播或知名度當然也會稍微參考，但對我而言，產品本身的成分與口碑，才是最重要的。

一直以來我的早餐都是「一杯中溫奶+三明治」，雖然方便又療癒，但吃完常常覺得精神差、整個人浮腫浮腫的。

看到越來越多人提倡「減糖＝代謝更好」，對生酮飲食也燃起了興趣，我決定挑戰一下，試試看RAW堅果生酮裸奶昔！看看能不能改善精神、膚況，順便 降體脂 ！

身為一位經常不定時在外開會的接案工作者，我常常需要長時間說話，加上作息不規律，近期明顯感覺口乾、口氣不清新，甚至在講話時自己都會忍不住想後退一步……我知道該好好照顧口腔健康了！

身為接案工作者，我的生活節奏總是忽快忽慢：有時一整天宅在家趕稿，有時則是得頻繁外出開會，來回穿梭於捷運與公車之間，長時間在外、風吹日曬難免讓頭皮出油、髮絲乾枯，而我本身屬於油性髮質，近年又開始出現掉髮狀況。

加上我固定每週會上郊山走走流流汗，油性髮質讓我特別容易因「塌髮」而缺乏自信。尤其一出門流點汗，髮根就開始出油黏膩，頭髮整個貼頭皮，想拍個合照或到此一遊照都覺得意興闌珊。

最近拿到gelovery 四分子玻尿酸精華，外盒是有紋理的黑盒，下緣是桃紅色的燙金，整體相當有質感。

瓶身延續桃紅色的設計，圓柱形的瓶身，拿起來的手感也十分舒服。

這款精華質地偏液狀，塗在臉上很快就吸收了，以我的年紀來說，滋潤度不太夠，用起來像化妝水，可能比較適合年輕的肌膚。

最近幫家裡廁所大掃除，但因為沒有戴手套，刷完水垢後，感覺手指及甲縫都變好粗糙。

身為長期睡眠困擾者的我，有著面臨入睡困難、夜間頻繁醒來的問題，導致白天精神不濟，肌膚狀態也愈來愈差。

加上工作壓力大，長時間處於緊繃狀態，讓我一直在尋找能幫助放鬆、改善睡眠的健康補充品。
就在這時，我遇見了【夜來美】GABA輕盈好眠膠囊，它不僅能幫助入睡，還能促進代謝，讓我在睡夢中變瘦變美，簡直是懶人救星！

自從上一份工作過度勞累的影響，肌膚開始出現歲月痕跡，其中，我最在意的就是臉部的鬆垮感，尤其是眼袋跑出來、法令紋愈見凹陷與下顎線越來越不明顯，讓整體輪廓看起來沒精神。之前，我都選用早c晚a的保養品，特別注重抗斑成分與保濕效果，但臉部線條的部份真的不好解決，希望找到一款既能提升肌膚彈性又不黏膩的產品。這次體驗 MEDITHERAPY 粉潤光澎盈彈力乳霜 及 粉潤光澎盈彈力精華，希望可以挽救我僅剩的青春！

《花甲大人轉男孩》是一部笑中帶淚的電影，這篇影評將從劇情、演員陣容與心得分享對其評價。

劇情簡介

盧廣仲飾演的花甲，在逃避現實時躲進阿嬤的衣櫥，卻意外剛穿梭到15年前的過去，看到年輕時期的長輩遭遇的人生難題，突發奇妙地想要幫大家改變人生的軌跡，讓未來的大家擁有更幸福的人生。

最近接了一個短期工作，因為工作內容包含刊物寫作、編輯及活動規劃執行，前置時期工作時間長，因為長期久坐、經常忙碌到忘記喝水，再加上經常穿緊身褲，長久下來讓我時不時感到不適，私密困擾總是發生。

最近執行一個專案，熬夜加班、工作時間長、壓力大已是生活常態。

開始發現自己的髮量變得稀疏，洗頭、梳頭時掉髮量增多，頭頂髮際線也開始後退，頭髮愈見扁塌，讓整體視覺年齡顯得更老。

為了改善這個問題，我開始尋找適合自己的頭皮護理產品。

在挑選時，我特別關注品牌的專業性、產品成分及消費者口碑，最後被「RANMU蘭夢精粹養髮液」吸引。

這款來自日本的養髮精華不僅「榮獲日本毛髮科學協會認證」，更是「由研究開發蘭花的公司所製造的育髮產品，並且含有蘭花萃取成分」，累積銷售突破千萬瓶，讓人充滿期待。

身為一個對肌膚保養特別在意的人，我的日常護膚步驟從洗澡開始就不馬虎。

隨著秋冬換季，乾燥與敏感成為我的肌膚挑戰，所以特別注重保養品的成分與使用感受，尤其偏愛醫生推薦、無添加的品牌。在多次搜尋後，我發現了Vanicream薇霓肌本的三款產品，包括「薇霓進階天然燕麥潔膚慕斯」、「無油安膚清爽調理乳液」以及「全日高效修護保濕乳霜」，這套組合真的解決了肌膚大小事！

挑選產品考量

我在選購時，會優先看品牌背景及產品介紹。Vanicream薇霓肌本因通過多項醫學認證，加上強調敏感肌專用與15大無添加，立即吸引了我的注意。同時，它的價格親民，配合專業推薦，讓人安心下單。

身為一個忙碌的上班族，生活節奏快、壓力大，加上有時候忍不住熬夜追劇，讓我的机底保養長期處於常常出狀況的狀態。

近期體驗的 BioJOY 倍乘®營養專家-濃潤机因，不但是目前唯一通過美國官方 FDA-GRAS認證的口服玻尿酸，還獲得歐盟 Novel Food 新穎性食品認證；另外還具有2項專利與多篇文獻發表，確保能提供有效的美妍保養改善。讓我對口服保養品有了全新的認識。

身為熱愛美食的小吃控，近期嘗試了 大三鮮 海鮮脆餅 漁場經典原味  ，不得不說，這款零食讓人一口接一口停不下來，絕對是下午茶時光的完美搭配！  

一眼看到包裝，是蝦子、魷魚、生蠔的版畫圖樣設計，橘紅色的暖色搭配，還沒打開就覺得很有食慾。

現在季節交替，通勤的路上細雨綿綿，進了辦公室又溫暖到需要開冷氣，身為辦公室OL，我的肌膚屬於典型的油性膚質，經常因長時間待在冷氣房或出差奔波而導致T字部位出油、膚況因此看起來暗沉無光。

因此近期挑選保養品時，除了品牌知名度與成分安全性，產品是否具備多功能性及方便攜帶性也是重要考量。另外，價格雖是參考因素，但如果產品擁有別於他品的高效表現，我願意多花一點投資在肌膚健康上。  

隨著年紀的增加，加班、跨縣市出差的壓力再加上日常飲食的不均衡，感覺整個人都逐漸失去光澤，原本就容易出油，但卻愈來愈乾燥粗糙。因此，我開始關注如何內外兼顧改善。

抱著改善的期待，我選擇了NiKKO 100%純膠原蛋白PO·OG胜肽粉，這款產品被稱為日本製No.1的膠原蛋白。

NiKKO是第一支通過京都大學人體實證的膠原蛋白，採用3000道爾頓小分子的PO·OG胜肽結構，能快速高滲透吸收，幫助光澤提升，促進全方位健康，這些特色讓我十分期待。

身為自由接案工作者，我的生活節奏不斷變換，時常因外出開會或臨時工作安排導致作息不穩定，再加上工作量大，讓我身體疲勞難以完全恢復。

近年來，我開始重視運動，期望透過健走、超慢跑及肌力訓練來提升體能。